Eine Schwangerschaft ist eine große Herausforderung für den Körper. Um nach der Geburt wieder fit und aktiv zu werden, empfehle ich jeder Frau, auch nach Kaiserschnitt einen Rückbildungskurs zu belegen um den Beckenboden besser kennenzulernen und wahrzunehmen.
Ich möchte euch Übungen für den Beckenboden, aber auch für den Rücken und den Bauch zeigen. Euch helfen wieder fitter zu werden und ein neues Körpergefühl nach der Geburt zu erlangen.