Kurs Angebot

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KURSDAUER: 8 mal 75 min. KURSTAGE: Dienstag und Donnerstag 12.01.2023 07.02.2023 09.03.2023

Rückbildungskurs

Eine Schwangerschaft ist eine große Herausforderung für den Körper. Um nach der Geburt wieder fit und aktiv zu werden, empfehle ich jeder Frau, auch nach Kaiserschnitt einen Rückbildungskurs zu belegen um den Beckenboden besser kennenzulernen und wahrzunehmen.
Ich möchte euch Übungen für den Beckenboden, aber auch für den Rücken und den Bauch zeigen. Euch helfen wieder fitter zu werden und ein neues Körpergefühl nach der Geburt zu erlangen.

Mama Fitness

Für alle Mamas die nach dem Rückbildungskurs noch weiter an Ihrer Fitness arbeiten wollen. Wir wollen den ganzen Körper trainieren, verschiedene Übungen für den ganzen Körper. Lachen und Spaß inbegriffen.
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6 mal 1 Stunde Keine Kassenleistung!
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KURSDAUER:
6 mal 30 min
Samstagsvormittags
Beide Eltenteile dürfen teilnehmen

 

Babyschwimmen

In einem kleinen Becken, ganz für uns ohne Badebetrieb wollen wir den Babys das Element Wasser näher bringen. Wir lernen wie wir das Baby im Wasser halten können, erste Bewegungen und kleine Spiele im Wasser.

Babymassage

Berühren und anfassen ist Liebe! Ich zeige euch erste Handgriffe in der Babymassage. Berührung ist für Babys besonders wichtig. In diesem Kurs wollen wir lernen wie wir das Baby durch sanfte Handgriffe entspannen können.

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KURS NACH ANFRAGE 4 mal 45 min